Як ветеранам й ветеранкам, їхнім родинам отримати безоплатну психологічну допомогу

Психологічне здоров’я — важлива складова відновлення та повернення до цивільного життя. Мінветеранів розбудовує систему надання безоплатної психологічної допомоги ветеранам війни, членам їхніх сімей, родинам полеглих Захисників і Захисниць України.
Програма передбачає трирівневу систему допомоги, яка охоплює соціально-психологічну підтримку, спеціалізовану психологічну допомогу та комплексну медико-психологічну реабілітацію.
Мінветеранів оплачує вартість наданих послуг. А нещодавно Уряд ухвалив зміни, які спрощують доступ до психологічної допомоги.
Тож детально розповідаємо, як ветеранам, ветеранкам та їхнім рідним отримати безоплатну психологічну допомогу.

Хто може скористатися?
▪ ветерани й ветеранки;
▪ військовослужбовці, які звільняються або звільнені з військової служби;
▪ люди, які мають особливі заслуги перед Україною та члени їхніх сімей;
▪ постраждалі учасники Революції Гідності;
▪ члени сімей загиблих (померлих) ветеранів війни;
▪ члени сімей загиблих (померлих) Захисників та Захисниць України;
▪ військовослужбовці та їхні родини (на період воєнного стану + 3 місяці після його завершення).

Як отримати допомогу?
Залежно від рівня необхідної допомоги є кілька шляхів звернення:
▪ перший рівень: звернутися безпосередньо до надавача послуг (Перелік надавачів https://mva.gov.ua/.../perelik-subektiv-nadannya-poslug...), або до фахівця з супроводу ветеранів війни, або у ЦНАП;
▪ другий і третій рівні: отримати направлення лікаря (первинної ланки (сімейного лікаря) або лікуючого, якщо людина вже перебуває у медзакладі), або особисте звернення до надавача, включеного до Реєстру суб’єктів надання послуг із психологічної допомоги для ветеранів і членів їх сімей. Реєстр постійно оновлюється та доступний на сайті Мінветеранів https://mva.gov.ua/.../perelik-subektiv-nadannya-poslug...

Психологічна допомога може надаватися у зручному для отримувача форматі: стаціонарно, амбулаторно або дистанційно.
Тож якщо ви або ваші близькі потребуєте психологічної підтримки, не зволікайте — зверніться вже сьогодні. Деталі — за телефоном 063 230 23 25.

Порядок та умови надання психологічної допомоги ветеранам війни, членам їх сімей та деяким іншим категоріям осіб затверджені постановою КМУ від 29.11.2022 № 1338 “Деякі питання надання психологічної допомоги ветеранам війни, членам їх сімей та деяким іншим категоріям осіб”

Мінсоцполітики запускає онлайн-платформу про державну програму протезування

Міністерство соціальної політики України спільно з Фондом соціального захисту осіб з інвалідністю запускають онлайн-платформу http://protez.msp.gov.ua  — на ній зібрана вся актуальна інформація про державну програму протезування.

Детальніше: https://www.msp.gov.ua/news/24380.html

Лікування та реабілітація

- Реабілітація та забезпечення допоміжними засобами реабілітації (в тому числі протезування)
- Медичне забезпечення
- Санаторно-курортне лікування
- Центри соціально-психологічної реабілітації
- Психологічна допомога

ДЕТАЛЬНО: https://mva.gov.ua/category/71-likuvannya-ta-reabilitatsiya

ЩО НЕ МОЖНА РОБИТИ, ЯКЩО У БЛИЗЬКОЇ ЛЮДИНИ ПТСР

Через війну у багатьох українців може розвинутись посттравматичний стресовий розлад (ПТСР) – зокрема, у військових та ветеранів.

Люди з ПТСР не можуть передбачити, в який момент, за яких обставин і в якій формі проявляться їхні симптоми. У більшості випадків їх запускають внутрішні і зовнішні чинники, які називають тригерами.

Якщо у вашої близької людини ПТСР, потрібно знати, як поводитись, щоб не зашкодити їй та зменшити кількість потенційних тригерів.

ЩО ТАКЕ ПТСР?

Посттравматичний стресовий розлад (ПТСР) – це тривожний розлад, спричинений дуже стресовими, лякаючими або тривожними подіями, пише Національна служба охорони здоров’я Великої Британії.

Тригери, що провокують симптоми ПТСР, можуть бути внутрішніми і зовнішніми.

Внутрішні тригери – це те, що ми відчуваємо всередині: думки, емоції та тілесні відчуття (як в момент травматичної події).

Зовнішні тригери – це ситуації, люди або місця, які нагадують про травматичну подію, до прикладу, певні слова, звуки, локації тощо.

Як зменшити ризики впливу тригерів?

- обмежуйте перебування в місцях скупчення людей без потреби.

- уникайте різких звуків, які можуть нагадувати травматичну подію (музичні іграшки, рінгтони тощо).

- не створюйте ситуацій, в яких можливе виникнення тригерів.

- не створюйте гучних звуків.

- зведіть до мінімуму несподіванки.

- не торкайтеся тіла людини і не обіймайте її без дозволу.

Що не можна робити, якщо у людини ПТСР?

- просити розповісти про травматичний досвід. Людям із ПТСР може бути складно говорити, до того ж, це може спричинити ретравматизацію.

- знецінювати пережитий досвід.

- героїзувати.

- вимагати (або просити) щоби людина опанувала себе – це не в межах її можливостей.

- звинувачувати людину і дорікати їй через те, як саме вона може реагує та проявляє емоції.

- підтримувати уникання наявних психологічних та фізичних симптомів.

- говорити, що ви знаєте і розумієте, що вона відчуває.

- говорити, що їй пощастило вижити – люди, які пережили травматичні події, часто не почуваються щасливими.

- говорити, що пора припинити поводитися, як на війні.

- говорити, що час лікує.

- різко змінювати плани.

Як підтримати людину з ПТСР?

- подбайте про її базові потреби: приготуйте поїсти, візьміть на себе інші побутові справи.

- допоможіть знайти контакти спеціалістів, організацій та груп підтримки.

- пропонуйте підтримку і тепло. Будьте виваженими, дбайливими, обережними.

- не знецінюйте і не будьте занадто вимогливими.

- коли людина наважиться говорити, може статися, що вона захоче говорити про травматичну подію знову та знову. Дайте можливість поговорити стільки разів, скільки їй потрібно.

- говоріть про майбутнє та будуйте спільні плани – це може допомогти протистояти поширеній думці людей із ПТСР, що їхнє майбутнє приречене.

- робіть разом звичайні рутинні справи. 

- уникайте наркотиків, алкоголю та куріння вдома та у вашому оточенні. Якщо стан людини дуже важкий, не залишайте її на самоті.

Якщо ви помітили симптоми ПТСР у себе або ваших близьких, варто звернутися до психотерапевта.

Як впоратись з бойовим стресом...

Стрес — це нормальна реакція нервової системи на ті умови, в яких опиняється боєць на передовій. 

Стрес може допомогти швидше діяти, рухатись, ухвалювати рішення.

Помірний стрес — друг солдата. Водночас, в умовах стресу нервова система сильно навантажується, і накласти турнікет, перезарядити зброю, скористатись рацією та планшетом — все це може стати неочікувано складним завданням.

Далі – поради для бійців та їхніх командирів про те, як впоратись та взяти під контроль бойовий стрес із “Кишенькового довідника піхотинця” Сил тероборони ЗСУ. Готуватись до стресових ситуація слід і психологічно, і фізично. Потрібно розуміти, що буде важко, і боятися — це нормально. Той, хто звик до регулярних фізичних навантажень, звик і до відновлень після стресу.

Вправи для контролю стресу:

Напруж і відпусти

Спробуйте декілька разів максимально сильно стиснути кулаки на 5 секунд, після чого їх розтиснути.

Перевірка об’єктів навколо себе

Торкніться, роздивіться, перевірте різні об’єкти навколо себе – зброю, аптечку. За можливості – встановіть зоровий або слуховий контакт з побратимами.

Дихання «по квадрату»

Вдихайте протягом 5 секунд, далі затримайте дихання на 5 секунд, зробіть видих протягом 5 секунд та знову затримайте дихання на 5 секунд. Робити так слід кілька разів підряд, поки не відчуєте, що ваш стан покращився.

Можна швидко відновити свою боєздатність, якщо своєчасно вжити заходів. 

Тож, як допомогти побратиму під час бойового стресу? 

У жодному разі не можна кричати, стукати по шолому — це лише погіршить ситуацію. Заспокоювати у такому стані також не варто — боєць, швидше за все, не почує. У цій ситуації допоможе ICOVER — спеціальний протокол, розроблений в армії США.

Протокол ICOVER складається з 6 простих кроків:

1. Переконайтесь, що боєць не має поранень і справді сильно стресує.

2. Торкніться бійця або візьміть його за плече, зверніться до нього та встановіть зоровий контакт. Спостерігайте за реакцією.

3. Запропонуйте підтримку. Скажіть побратиму, що ви поряд і не кинете його. Це допоможе йому повернути впевненість.

4. Поставте кілька простих питань. З якого він взводу? Хто з ним ще на позиції? Хто його командир? Отримайте відповідь. Це дозволить відновити його розумову діяльність.

5. Чітко розкажіть бійцю, що відбулось, що відбувається та що потрібно робити далі. Це поверне розуміння ситуації.

6. Накажіть йому виконати якесь просте завдання. Проконтролюйте виконання.

Переходити від одного до іншого кроку протоколу слід швидко, уникаючи емоційності. У разі, якщо протокол не спрацював – бійця потрібно ізолювати та залишити під наглядом до евакуації.

Слід пам’ятати, що тривалі стресові навантаження в зоні бойових дій не проходять без наслідків для психіки та нервової системи.

Наслідками можуть бути розлади сну, підвищена активність, роздратованість та агресивність, чутливість до звуків, неочікувані сльози, небажані спогади. Це нормальна реакція організму на стрес.

Як уникнути довготривалих наслідків стресу та відновитись якнайшвидше:

1. Обговорюйте пережите з побратимами. Чим більше проговорювати те, що відбулось, тим швидше мине внутрішня тривога та зникне відчуття небезпеки. В той же час, не дивуйтесь, якщо побратими постійно обговорюють одне й те ж саме, а хтось додає трохи «геройства» до розповіді. Це нормально і допомагає впоратись із наслідками стресу.

2. Спробуйте якнайшвидше повернутись до нормального режиму сну, харчування, за можливості — тренувань та фізичних вправ. Це допоможе відновитись.

3. Плануйте рутинні справи на кожен день. Навіть якщо вони нудні та нецікаві.

4. Зустрічайтесь з друзями, проводьте час з родиною, «виходьте до людей», допомагайте іншим — це сприяє відновленню після стресу.

5. Уникайте алкоголю та наркотиків — вони тільки додадуть проблем.

6. Якщо потрібно, зверніться по допомогу до фахового психолога, психотерапевта.

Якщо ви помітили, що побратиму психологічно погано (його поведінка змінилася, він пригнічений, замкнений, скаржиться на безсоння) поговоріть з ним про це. Не тисніть, але уважно слухайте, навіть якщо розповідь щоразу повторюється.

Не пропонуйте допомогу, а навпаки — просіть допомоги в нього. В жодному разі не засуджуйте. Сприймайте розповідь серйозно, будьте терплячими, навіть коли побратим злиться. Якщо його стан не змінюється або погіршується — допоможіть йому отримати підтримку кваліфікованого спеціаліста.

Завантажити “Кишеньковий довідник піхотинця” можна на сайті управління підготовки Сил ТрО ЗСУ https://cutt.ly/3woVuyJz

Робимо все для забезпечення лікування та відновлення

За сприяння фонду Christliche medizinische Hilfe direkt отримали та передали у військовий шпиталь для наших поранених чергову партію медичних засобів:
- VAC Granufoarm dressing Kit medium
- VAC Granufoarm dressing Kit large
- Renasys F mittel 20 шт
- Renasys F large 20 шт
- шовний матеріал Dafilon 2,0; Novosyn 2,0; Dafilon 0; Novosyn 0; Dafilon 3,0; Novosyn 3,0
- рукавички хірургічні стерильні 7,0; 8,0, 9,0
- шприці інсулінові
- лейкопластир
- бахіли 2000 шт
- халати нестерильні одноразові 
- покриття хірургічне універсальне 11 коробок по 8 покриттів
- ємнності для збору голок
Та інші медичні засоби та приляддя...

Передали КП «Хмельницька міська лікарня»:
- VAC Granufoarm dressing Kit medium
- VAC Granufoarm dressing Kit large
- контур дихальний анестезіологічний  
- маски кисневі 
- лицеві маски для проведення неінвазивної ШВЛ 5 коробок
- катетри Фолєя
- набори для катетерізації сечового міхура + сечоприйомники
- рукавички хірургічні стерильні 7,0; 8,0, 9,0
- шприці 2 мл 
- шприці інсулінові 
- голки ін’єкційні 
- лейкопластир 
- халати нестерильні одноразові
- фартухи одноразові, засоби для догляду за хворими( непромокаючі пелюшки, посуд, засоби для миття, креми)
Та інші медичні засоби та приляддя...

Допомога лікарням триває...

Передали КНП "ХМЕЛЬНИЦЬКА ЦЕНТРАЛЬНА РАЙОННА ЛІКАРНЯ" пилу медичну осцилюючу, пов'язки для хронічних ран та пролежнів, перев'язувальні матеріали, антисептичні засоби та інші медичні засоби для наших поранених військових, які знаходяться на лікуванні. Дякуємо Фонду Christliche medizinische Hilfe direkt за допомогу в придбанні та доставці в Україну.

Чергова допомога...

За сприяння фонду Christliche medizinische Hilfe direkt отримали та передали у військовий шпиталь чергову партію медичних засобів:
- розхідні матеріали для апаратів вакуумної терапії ран
- центральні венозні катетери
- епідуральні катетери
- катетери для периферичних нервових блокад
- дихальні контури
- набір хірургічних інструментів для абдомінальної хірургії
Ви можете долучатись до лікування наших хлопців.

Ми там де лікуються наші хлопці...

Передали КНП "ХМЕЛЬНИЦЬКА ЦЕНТРАЛЬНА РАЙОННА ЛІКАРНЯ" ліки, перев'язувальні матеріали, медичні засоби та фрукти для наших поранених військових, які знаходяться на лікуванні.

Потребу закрили...

Передали чергову партію медичних засобів V.A.C. GRANUFOAM Kit та розхідних матеріалів до них. Це одні з найнеобхідніших засобів для лікування поранених військовослужбовців. Бажаємо швидкого одужання нашим побратимам! Долучайтесь до допомоги нашим бійцям.

Передача медичного інструменту...

Все що необхідно військовим медикам - ми доставимо!

Передача витратних матеріалів для вакуумної терапії ран

Розхідні матеріали для вакуумної терапії ран дуже необхідні для лікування наших поранених військових. Ми робимо все від нас залежне, щоб забезпечувати ними медичні заклади вчасно.